【基源】為葫蘆科植物南瓜Cucurbita moschata的果實(shí)。

【別名】金瓜，麥瓜，飯瓜，倭瓜，番瓜。

【性味】溫，甘。

【功用】補(bǔ)中益氣。化痰排膿。

【成分】可食用部分為85%。每100g中含能量92kJ,水分93.5g、蛋白質(zhì)0. 7g、脂肪0.1g,膳食纖維0.8g,碳水化合物4.5g、胡蘿卜素890μg、視黃醇當(dāng)量148μg,硫胺素0.03mg、核黃素0.03mg、尼克酸0.1mg;維生素C4mg、維生素E微量;鉀763mg、鈉2.2mg、鈣191 mg,鎂47mg、鐵1.2mg,錳0. 16mg、鋅0.42mg,銅0.04mg,磷14mg,硒0.3μg。

金瓜，在崇明已有百年以上種植歷史，是崇明的傳統(tǒng)特產(chǎn)。金瓜鮮嫩清香，松脆爽口，是家庭、飯店、賓館中色香味俱佳的上等菜肴，享有“植物海蜇”之美譽(yù)。金瓜不僅味美可口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，除了有人體所需要的多種維生素外，還含有易被人體吸收的磷、鐵、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)成分，又有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲(chóng)的作用，對(duì)老年人高血壓、冠心病、肥胖癥等，亦有較好的療效。

果實(shí)有圓、扁圓、長(zhǎng)圓、紡錘形或葫蘆形，先端多凹陷，表面光滑或有瘤狀突起和縱溝，成熟后有白霜。肉厚，黃白色，老熟后有特殊香氣，味甜而面。種子扁，種皮灰白色或茶褐色，邊緣明顯粗糙。嫩瓜可作蔬菜，是夏秋季的瓜菜之一，味甘適口。老瓜作飼料或代糖，不少地方稱之為“飯瓜”。種子可炒食或入藥。

【學(xué)名】：Cucurbita pepo L. var. Kintoga Mak.

【別名】：觀賞南瓜、觀賞西葫蘆、看瓜

【分類】：葫蘆科(Cucurbitaceae)，南瓜屬

為本屬植物西葫蘆的園藝變種。

【形態(tài)】：一年生草質(zhì)藤本。具卷須，葉大，闊卵形具角棱或淺裂。花黃色，單性，生于葉腋，雌雄同株。果為瓠果，成熟時(shí)鮮橙紅色，亦有金黃、橙黃色，下部常呈灰綠色。殼硬，不開(kāi)裂。近柄處（通常懸掛處于上方）粗大呈扁球形，下部則明顯收細(xì)，成三個(gè)突起，總形略似香爐。具多數(shù)種子。觀果期7－10月。

【產(chǎn)地】：原產(chǎn)南美熱帶，今廣泛栽培。

【習(xí)性】：喜溫暖，性強(qiáng)健，要求疏松而肥沃的土壤。

【繁殖栽培】：播種繁殖。4月播種，直播或移植均可。

栽培土壤要施以充足基肥，在生長(zhǎng)季節(jié)勤追肥。需搭架以供攀附。

【用途】：觀果植物，即可于房前屋后栽培觀賞，又可陳設(shè)于案頭。

亦可食用，入藥有治療哮喘、咳嗽的功效。

觀賞南瓜如拳頭大小，形態(tài)有的像葫蘆，有的像苦瓜，有的像雪梨，外形奇特可愛(ài)。顏色有金色、白色、條紋彩色，既可觀賞又可食用。其栽培技術(shù)如下：

一、土壤要求　栽培觀賞南瓜應(yīng)選擇肥沃的中性土壤，富含有機(jī)質(zhì)，最好選3年以上沒(méi)有栽種南瓜的田塊，周邊100米內(nèi)未種過(guò)其他南瓜，土壤翻耕后用高錳酸鉀1000倍液進(jìn)行噴灑，再用薄膜覆蓋24小時(shí)消毒，兩天即可播種育苗。

二、氣候條件　觀賞南瓜對(duì)溫度適應(yīng)性較強(qiáng)，發(fā)芽適宜溫度為25℃－30℃，生長(zhǎng)適宜溫度為20℃－32℃，屬短日照植物，在短日照條件下有利于雌花的生成。南方夏季應(yīng)用遮陽(yáng)網(wǎng)降溫，防止太陽(yáng)暴曬。

三、栽培管理　觀賞南瓜根系發(fā)達(dá)，有較強(qiáng)的耐旱能力，但也必須保證水分充足，這也是種好觀賞南瓜的一項(xiàng)重要技術(shù)措施。同時(shí)，要求土壤含有豐富的有機(jī)質(zhì)，可用農(nóng)家肥和復(fù)合肥交替搭配施用。注意，施肥不要澆在南瓜的瓜莖上。

四、病蟲(chóng)害防治　觀賞南瓜抗病能力極強(qiáng)，一般很少有蟲(chóng)害發(fā)生，但必須預(yù)防白菌病和稻飛虱，特別是白菌病，如預(yù)防不當(dāng)，會(huì)造成整株死亡。預(yù)防時(shí)可用撲風(fēng)虱對(duì)土壤和植株進(jìn)行噴灑，10天噴灑1次，連噴3次。

【學(xué)名】：Cucurbita pepo L.　var.　medullosa Alef.

【別名】：攪瓜、金絲瓜、茭瓜

【分類】：葫蘆科(Cucurbitaceae)，南瓜屬

亦為西葫蘆的變種。

【形態(tài)】：有長(zhǎng)蔓、中蔓、短蔓型，植物、花、果與普通西葫蘆相似，特點(diǎn)：外皮金黃色，果肉經(jīng)加熱或冷凍可分離（通過(guò)攪拌，故名攪瓜）為直徑約2mm的細(xì)絲，故也被稱為“天然粉絲”。

【產(chǎn)地】：原產(chǎn)南美熱帶，在我國(guó)主產(chǎn)地為上海市崇明縣、安徽渦陽(yáng)縣、湖北荊門市等地。

金瓜，在崇明已有百年以上種植歷史，是崇明的傳統(tǒng)特產(chǎn)。

【作用】：

1. 解毒：

內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；

2. 保護(hù)胃粘膜、幫助消化：

南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化；

3. 防治糖尿病、降低血糖：

南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效；

4. 消除致癌物質(zhì)：

南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力；

5. 促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：

南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。

生砸無(wú)蔓金絲瓜是農(nóng)民科學(xué)家朱思浩十幾年心血培育的“綠色保健瓜菜”新品種。營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值極高：譽(yù)有“綠色保健果蔬”之美稱. 另外生砸無(wú)蔓金絲瓜種植簡(jiǎn)單，能種植南瓜和西葫蘆的地方均可栽培，她畝產(chǎn)8000斤以上，畝產(chǎn)值超萬(wàn)元。

食用方便，它不像其它金絲瓜需要蒸熟后才能攪絲的麻煩，只需將成熟瓜去皮去瓤瓜，用于揉瓜肉即可自然分離出晶瑩透亮的縷縷黃絲來(lái)，可涼拌、油炸，做餡、醬菜、炒食等。瓜絲晾干可長(zhǎng)期保存，食用時(shí)加入調(diào)科用開(kāi)水泡開(kāi)鮮嫩如初，瓜殼粉碎后是畜禽的優(yōu)質(zhì)飼料。該品種可謂全身是形容詞。耐貯性強(qiáng)，不怕凍，越凍味越美，越凍成絲性越強(qiáng)，老瓜采收后，堆放在室內(nèi)或室外，可貯藏6個(gè)月之久。適應(yīng)性強(qiáng)，抗重茬，抗旱耐澇，不易早衰，耐熱抗寒，對(duì)土壤和氣候要求不嚴(yán)，凡是能種西葫蘆，南瓜的地區(qū)均可種植。

該品種先后榮獲國(guó)內(nèi)“后稷金像獎(jiǎng)”和“國(guó)際金獎(jiǎng)”殊榮。

2007年12月15日在央視的“諾基亞”致富創(chuàng)意大賽上，生砸無(wú)蔓金絲瓜一舉奪得全國(guó)二等獎(jiǎng)殊榮，國(guó)內(nèi)外200多家媒體予以報(bào)道。

瓜類新寵——看瓜

看瓜，顧名思義，是不是只能看不能吃。不是這個(gè)意思，因?yàn)榭从^的外形和西瓜一樣，如果不注意分別大家都心為是西瓜，故此得名。

蔓生，植株長(zhǎng)勢(shì)超強(qiáng)，莖葉綠色，分枝性超強(qiáng)，野性十足。葉片肥大，開(kāi)花率高，坐果性強(qiáng)，易座瓜。瓜圓形，表皮綠色，有清晰條紋，單株平均結(jié)瓜8-10個(gè)，一般單瓜重5—6公斤。籽粒綠色，仁可食，肉綠色，肉厚汁多，質(zhì)細(xì)軟而脆，無(wú)空腔，商品性特好，鮮食市場(chǎng)特好，更是各地果脯加工廠的最佳首選加工品種。全生育期130天，管理過(guò)程不需整枝打蔓。

看瓜的顯著特點(diǎn)是體積大、水分多、熱量低，可炒食、做湯、生腌，也可請(qǐng)漬成看瓜條。中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，看瓜味甘而性寒，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火及消炎之功效，對(duì)於動(dòng)脈硬化、冠心病，高血壓、水腫腹脹等疾病，有良好的冶療作用。看瓜還有解魚(yú)毒、酒毒之功能。經(jīng)常食用看瓜，能去掉人體內(nèi)過(guò)剩的脂肪，由於看瓜含糖量較低，也適宜於糖尿病人"充饑"，在炎熱的夏季，如中暑煩渴，食用看瓜能收到顯著療效。

【營(yíng)養(yǎng)成分】：

水分96.5克、蛋白質(zhì)0.4克、脂防0克、碳水化合物2.4克、熱量11千卡、粗纖維0.4克、灰分0.3克、鈣19毫克、磷12毫克、鐵0.3毫克、胡蘿卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、核黃素0.02毫克、菸堿酸0.3毫克、抗壞血酸16毫克。

【營(yíng)養(yǎng)分析】：

看瓜含有較多的蛋白質(zhì)、糖以及少量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素B1，B2、C及尼克酸，其中維生素B1可促使體內(nèi)的淀粉、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪，所以看瓜有助減肥。看瓜與其它瓜菜不同的是它不含脂肪，含鈉量、熱量都很低。看瓜的種子含有尿醇、腺堿、組氨酸及葫蘆巴堿等，瓜瓤含有腺素、組織胺等。

【食用驗(yàn)方】：

1. 慢性腎炎：看瓜1000克，鯉魚(yú)一條，白水煮湯食。

2. 痔瘡腫痛：看瓜熬湯熱洗。

3. 中暑、高燒、昏迷：看瓜500克，煮湯3大碗，日分3次服食。

4. 孕婦小便不利：看瓜汁一杯，調(diào)蜜一杯，頻服。

5. 慢性胃炎：看瓜仁25~50克，水煎服。

6. 肺膿瘍：看瓜子15克煎服，也可配桃仁、苡米、魚(yú)腥草等同煎。

7. 咳嗽：經(jīng)霜看瓜皮15克，蜂蜜少許，水煎服。

8. 水腫：看瓜皮30克煎飲，每日一劑，腫消即止。

看瓜抗病性強(qiáng)，投入少，效益高，耐貯運(yùn)，鮮瓜自然貯放6-8個(gè)月不爛不壞。畝植800株，平均畝產(chǎn)3萬(wàn)斤。畝經(jīng)濟(jì)效益是冬瓜的三倍。適應(yīng)性廣，耐鹽堿，種植栽培管理簡(jiǎn)單，對(duì)土壤無(wú)選擇，山坡。丘陵、河邊，房前屋后均可種植，豐產(chǎn)性強(qiáng)，本品可套作、間作種植栽培，全國(guó)能種瓜類的地方均可引種栽培，是各地農(nóng)民致富，調(diào)整種植結(jié)構(gòu)的首選新項(xiàng)目，適應(yīng)在我國(guó)所有種植瓜類地區(qū)推廣種植。

【栽培技術(shù)】：

看瓜露地栽培時(shí)，在北方多春夏播種或定植，秋季收獲，在南方多冬春播種或定植，夏秋季收獲。各地可在保證看瓜生育期的氣溫都在15℃以上的時(shí)期播種或定植。華北地區(qū)宜于斷霜后的5月上旬播種或定植。其他各地要根據(jù)當(dāng)?shù)貧夂驐l件和栽培方式具體確定適宜播種期。

【育苗和定植】

播種期：播種日期依次在定植期前40～50天為宜。

浸種催芽：看瓜種子皮厚，發(fā)芽困難。一般先用50℃～55℃溫水?dāng)嚢锠C種20～30分鐘，溫度降到35℃左右時(shí)浸種20～24小時(shí)，然后沖洗干凈，用干凈濕布包好，放在30℃處催芽。

催芽過(guò)程中要定期檢查溫、濕度及通氣狀況，當(dāng)種子胚根伸出種皮1毫米時(shí)，定期挑出，放冷涼（15℃以下）處待播。

苗床準(zhǔn)備：一般在陽(yáng)畦或塑料棚內(nèi)做1米寬平畦。最好用口徑10厘米的營(yíng)養(yǎng)缽，內(nèi)裝常規(guī)培養(yǎng)土。或在平畦內(nèi)每平方米施腐熟馬糞或混合糞10～15公斤，加草木灰200～300克，刨細(xì)摻勻，作營(yíng)養(yǎng)土。

播種：選晴天上午先對(duì)缽或畦澆足底水。缽播時(shí)，每缽1粒發(fā)芽種子，隨即蓋培養(yǎng)土1.5厘米厚。平畦播種，在水滲后，按10厘米見(jiàn)方劃格印，每格播1粒發(fā)芽種子，蓋土1.5厘米厚。播種后最好在缽或平畦上覆蓋地膜。

苗床管理：播種后至出苗前保持苗床白天28℃～30℃，夜間15℃～20℃，幼芽頂土?xí)r去掉地膜。子葉展平后降溫3～4℃，缺水時(shí)及時(shí)補(bǔ)水，但不能澆大水。并注意多給光照和病蟲(chóng)防治。定植前7～8天給予露地條件煉苗。

整地做畦：看瓜地要選在排灌方便，土質(zhì)疏松肥沃的地方，畝施基肥6000公斤以上。然后深翻，使土肥混勻。耙平后做平畦，畦寬1.6～1.7米，長(zhǎng)8～10米。再在畦內(nèi)開(kāi)溝，畝施餅肥150公斤，過(guò)磷酸鈣50公斤或草木灰150公斤。稍加刨混，然后蓋土10厘米以上，耙平畦面。

定植：看瓜以苗齡40～50天，有3～4片真葉為宜。北方需在絕對(duì)斷霜后，地溫穩(wěn)定在15℃以上時(shí)定植。每畦栽兩行，行距50～60厘米，挖穴定植，深度與原苗坨平。也可先開(kāi)溝，灌水穩(wěn)苗。直播栽培時(shí)，按上述密度穴播。

【藥名】：金瓜

【別名】：老苦瓜、野鼠瓜、天花粉、老鼠瓜

【漢語(yǔ)拼音】：jin gua

【拉丁植物動(dòng)物礦物名】：Gymnopetalum chinense(Lour)Merr.[Eoonymus chinensis Lour;Gymnopetalum cochinchinensis(Lour.)Kurz.]

【功效】：活血調(diào)經(jīng)；舒筋通絡(luò)；化痰消瘰

【科屬分類】：葫蘆科

【主治】：月經(jīng)不調(diào)；關(guān)節(jié)酸痛；手腳痿縮；瘰疬

【生態(tài)環(huán)境】：生于海拔430-900mm的山坡、路旁、疏林及灌叢中。

【資源分布】：分布于海南、廣西、云南等地

【動(dòng)植物形態(tài)】：金瓜 多年生草質(zhì)藤本。莖枝纖細(xì)，開(kāi)展，初時(shí)有糙硬毛及長(zhǎng)柔毛，老后漸脫落。葉互生；葉柄長(zhǎng)3-5cm；卷須纖細(xì)，不分歧或2歧，近無(wú)毛；葉片膜質(zhì)，卵狀心形，三角形或3-5中裂，長(zhǎng)寬均4-8cm，中間裂片較大，側(cè)面裂片小，三角形，邊緣有不規(guī)則的細(xì)齒，兩面均粗糙，上面深綠以，有短剛毛，葉背淡綠色，被毛，龍以脈上較密，背面葉脈隆起。花單性，雌雄同株；雄花單生或3-8朵著生于總狀花序上，總花梗纖細(xì)，下部近無(wú)毛，中部以上被有稀疏的黃褐色長(zhǎng)柔毛；花萼筒和狀，伸長(zhǎng)，長(zhǎng)約2cm，上部膨大，徑3-4mm，裂片伸展，近條形；花冠白色，裂片長(zhǎng)圓狀卵形，長(zhǎng)1.5-2cm，寬1-1.2cm，多少被長(zhǎng)柔毛；雄蕊3，花絲粗壯，花藥長(zhǎng)約7mm，藥室S形折曲。雌花單生，花梗較單生的雄花短，長(zhǎng)1-4cm，子房長(zhǎng)圓形，長(zhǎng)1-1.2cm，徑0.5cm，外面被黃褐色長(zhǎng)柔毛，有縱肋，兩端近急尖，花柱長(zhǎng)約5-8mm，柱頭3。果實(shí)長(zhǎng)圓狀卵形，橙紅色，長(zhǎng)4-5cm，外面光滑，具10條凸起的縱肋，兩端急尖。種子長(zhǎng)圓形，長(zhǎng)約7mm，寬3-3.5mm，有網(wǎng)紋，兩端鈍圓。花期709月，果期9-12月。

【用法用量】：內(nèi)服：煎湯，9-15g；或研末。

【出處】：《中華本草》

葫蘆科藤本植物桃南瓜的果實(shí)。又稱金瓜、鼎足瓜、看瓜、吊瓜、紅南瓜。我國(guó)河北、江蘇、廣西、四川等地區(qū)有栽培。秋季采收。鮮用，或風(fēng)干備用。用時(shí)可除去種子。

【性能】：味甘、微苦，性平。能潤(rùn)肺燥，下氣平喘。

【用途】：用于肺服不足，喘咳上氣。現(xiàn)代用于支氣管哮喘，慢性支氣管炎。

【用法】：蒸煮食之。

【注意】：多食壅氣，氣滯脹滿者慎用。

【附方】：

1、蜜糖蒸金瓜：桃南瓜1個(gè)（250~500g）切下瓜柄，保留作蓋用，將冰糖、蜂蜜各50g，裝入瓜內(nèi)，用原瓜柄蓋好，放大碗內(nèi)，置鍋中蒸熟。趁熱服食瓜瓤和種仁。開(kāi)始4~5天每晚睡前一次服，以后5~6天，可分作2~3次服，10天左右一個(gè)療程。

桃南瓜性能如上，冰糖、蜂蜜能潤(rùn)肺下氣，與本品同用，潤(rùn)肺、平喘下氣之功尤佳。用于支氣管哮喘或老年性支氣管炎，以陰虛肺燥者最適宜。

2、金瓜膏滋：桃南瓜1個(gè)（500g），切碎，加水適量，放鍋中煮至極爛，濾去渣，取汁，加生姜汁100g，飴糖適量，共煎至濃稠。每次服1湯匙，沸水沖服。

本方以飴糖潤(rùn)肺，姜汁化痰，桃南瓜與二藥共用，共奏潤(rùn)肺化痰，平喘下氣之功。用于支氣管哮喘或老年慢性支氣管炎，喘咳痰多者。

一、早熟品種

1、小磨盤(pán)：蔓長(zhǎng)2米左右，主蔓于8—10節(jié)開(kāi)始結(jié)第一個(gè)瓜。瓜形扁圓，似磨盤(pán)，單果重2—3斤。青熟時(shí)瓜皮為深綠色，老熟時(shí)呈棕紅黃色，果面有十條縱棱，果肉甘面，品質(zhì)佳良為早熟品種。

2、葉兒三：主蔓2—5節(jié)開(kāi)始著生第一雌花， 以后每隔1—2節(jié)再生一雌花，為極早熟品種。其葉形小，果實(shí)為圓筒形，果面有白綠條紋相間，單果重約為3—5斤。

二、中晚熟品種

1、大磨盤(pán)：蔓長(zhǎng)3米左右，主蔓12—15節(jié)開(kāi)始著生第一雌花，瓜形與小磨盤(pán)相似，而果大，單果重約7一10斤，品質(zhì)佳。

2、駱駝脖：果實(shí)大，長(zhǎng)筒形，尖端粗大，果面有10條淺色條紋，果面顏色嫩時(shí)深綠色，老熟時(shí)為淺紅棕色，品質(zhì)甘面。

【產(chǎn)品特點(diǎn)】： 外脆里嫩，口感絕妙，香銳而濃長(zhǎng)，味精而幽遠(yuǎn)。

【主要原料】：嫩金瓜（皮色未轉(zhuǎn)黃之前）、雞蛋、面粉、生粉。

【備用調(diào)味】：精油、鹽、味精、胡椒粉、椒鹽。

【操作流程】： 金瓜→去皮、去籽→洗滌→切條→腌漬→拌粉→沾糊→油炸→撈出→撒鹽→成品。

【操作要點(diǎn)】：

1、選瓜：選用嫩金瓜，用刀切開(kāi)，去皮、去籽、洗凈。

2、切條：將洗凈的金瓜切成0.8cm見(jiàn)方的瓜條。

3、腌漬：放少許精鹽、味精、胡椒粉腌漬10分鐘。

4、拌料：將瓜條先拍上生粉，后沾全蛋糊（全蛋糊由面粉、精鹽、味精、雞蛋調(diào)成）。

5、油炸：當(dāng)鍋燒熱放油約1000克左右，燒至約120℃時(shí)，將備好的瓜條放入油中炸制，炸熟后撈出，待油溫再次升高時(shí)，放入復(fù)炸至金黃色撈出。

6、撒上少許椒鹽，即成品。

【產(chǎn)品特點(diǎn)】： 外型美觀，色調(diào)別致，脆嫩爽口，風(fēng)味獨(dú)特，可補(bǔ)中益氣。

【主要原料】：黃金瓜（老熟），佛手瓜（嫩）。

【備用調(diào)料】：蔥、味精、精鹽、胡椒粉、精油。

【操作流程】：

1、金瓜→去皮、去籽→洗滌→蒸煮→出絲→漂洗→瀝干

2、佛手瓜→去皮、去籽→洗滌→切絲→腌漬→去水

3、起油鍋→兩瓜絲攪拌→上調(diào)→成品

【操作要點(diǎn)】：

1、金瓜、佛手瓜：將兩瓜均切開(kāi)，去皮去籽，洗凈。

2、蒸煮：將洗凈的金瓜蒸煮約8-10分鐘（用筷子輕輕插入即可），撈出后浸入涼水出絲、漂洗瀝干。

3、切絲：將洗凈的佛手瓜切成寬為2毫米，長(zhǎng)為6-8厘米的細(xì)絲。

4、起油鍋：當(dāng)油溫升至100℃即停火，將兩瓜絲倒入油鍋中攪拌均勻，并放入調(diào)味品即成品。

【原料】：老熟金瓜（又名金絲瓜、攪瓜）1個(gè)，黃瓜1根，蒜末10克，姜末3克，白糖5克，香醋30克，麻油10克，味精2克，精制鹽3克。

【制作】：

1、將金瓜洗凈后，切成兩瓣，剜去種子及瓜瓤，置冰箱冷凍室（-18℃）冷凍半天以上，食用前取出解凍；

2、將解凍后的金瓜用筷子扒攪出瓜絲。黃瓜洗凈切絲；

3、金瓜絲用涼開(kāi)水洗一下，瀝水后，拌入黃瓜絲，加入蒜、姜、醋、糖、味精等調(diào)料，拌勻裝盤(pán)。

【吃口特點(diǎn)】：黃綠相間，清脆爽口。

【營(yíng)養(yǎng)評(píng)析】：金瓜是西葫蘆的一個(gè)變種。瓜肉呈絲狀，如粉條，清脆爽口，有“植物海蟄”的美名。且高鉀低鈉（152 : 0.9），低熱值（100克含14千卡），對(duì)保護(hù)血管、維持正常血管有益。黃瓜含丙醇二酸，能抑制碳水化物轉(zhuǎn)化為脂肪的過(guò)程。這是一道利尿、護(hù)腎、降壓、減肥的保健菜肴。

【基本特點(diǎn)】：外潤(rùn)香，內(nèi)甜爽，是一道很好客上菜

【基本材料】：金瓜（南瓜）一個(gè)約600克，糯米300克，糖制冬瓜片25克，熟蓮子25克，熟冰肉50克，核桃仁25克，熟芝麻仁20克，柿餅25克，橘餅25克，葡萄干20克，白糖500克，蔥珠油15克，生油750克、

【做法】：

1、先將金瓜刨皮，在瓜頂部的三分之一處切開(kāi)蓋留用，用刀修整成原來(lái)的形狀（即保持整個(gè)瓜的造型）。同時(shí)挖去瓜內(nèi)瓤籽并洗凈。再將炒鼎洗凈燒熱，倒入生油，候油熱至溫度約200攝氏度時(shí)，把金瓜連蓋放入油中炸過(guò)，撈起待用。

2、將糯米洗凈，放進(jìn)大碗或鮑盤(pán)，加入少量清水抹平，放進(jìn)蒸籠炊20分鐘至熟透取出，便成糯米飯待用。

3、將冰肉、糖冬瓜片、核桃仁、柿餅、橘餅均切成細(xì)丁。再把白糖250克，放入糯米飯內(nèi)攪拌均勻，然后放入冰肉、核桃仁、柿餅、橘餅、糖冬瓜丁和熟芝麻、蓮子、葡萄干、蔥珠油攪拌均勻，裝進(jìn)金瓜里，用大碗盛著待用。

4、把金瓜放進(jìn)蒸籠炊15分鐘至金瓜熟透為準(zhǔn)，取出盛入餐盤(pán)。再將炒鼎洗凈，放入白糖150克，清水80克煮滾。滾至白糖全部溶化時(shí)，用薄淀粉水勾芡淋在瓜面上即成。

【主料】：金絲南瓜一個(gè)，肋排一斤。

【輔料】：紅棗8枚，當(dāng)歸、枸杞、玉竹、扁豆、山藥、百合、蓮子、蓮米、苡仁各少許。

【過(guò)程】：

1、沙鍋放水，將所有輔料入沙鍋小火煮。

2、肋排剁小塊，焯水，也放入沙鍋，倒料酒大火煮開(kāi)后改小火。

3、南瓜洗凈，在距頂部1/3處切開(kāi)，挖去瓜子瓤，可以雕刻成自己喜歡的形狀。