東北亂燉的做法
亂燉的詳細做法:西紅柿一個、扁豆一點,要切成段(不要太多)、土豆一個,切成菱形塊、紅署粉一點、豆腐一塊或是茄子一個都可以,切成小方塊(豆腐最好是能燉的那種)。然后就是調料了,蔥、姜、大料、大蒜四五辨要準備好。下面就開始做了。把鍋燒熱,加入食用油(如果喜歡吃肉的,可以加入瘦肉炒一下),加熱后,放入蔥、姜,然后再放入扁豆和土豆翻炒。炒出香味后,再放入一點醬油,再翻炒一會,加入水,水的多少是漫過菜就好了,這時再放入幾辨大料角,就開始蓋上鍋蓋燉吧。等到水開了,再放入紅署粉、鹽,再蓋上蓋開始燉,中間要隔一會就翻攪一下,讓菜均勻的熟。在八成熟時加入切好的豆腐。等到菜九成熟了,加入砸碎的蒜,再燉一會,等蒜的香味出來了,就可以加入味精,出鍋吃了。這道菜中,西紅柿的番茄紅素、南瓜的β-胡蘿卜素、西紅柿和茄子的生物類黃酮、青椒中的維生素C等都是強大的抗氧化劑,蘑菇中含有大量的B族維生素和礦物質,豆泡含有優質蛋白質,可以提供多種營養素和抗氧化劑,對于增強人體免疫力和抵抗力大有裨益。
其他幾種亂燉的做法:
亂燉做法一:
A.必須用五花肉 B.東北大醬(北京的黃醬都是面醬,做出來不好吃) C.所有的菜(除了土豆、胡蘿卜)都要用手撕,這樣的菜做的過程中容易進味,還不破壞菜的營養。
材料可以根據自己的喜好放,各種蔬菜、肉都可以。
1、炒鍋底肉:
五花肉(肥、瘦分開)、大料、花椒、桂皮、大醬、蔥、味達蕾70#
鍋加油燒熱,放入肥的五花肉煸炒
放入大醬、蔥花翻炒
放入西紅柿繼續煸炒出紅油
放入剩余的瘦的五花肉、大料、花椒、桂皮,翻炒1分鐘
2、放蔬菜:
先放入土豆
陸續放入其他蔬菜,翻炒均勻(白菜、蘑菇、粉條先不放)
放入蘑菇,加少許水,蓋上鍋蓋小火燉大概5分鐘
放入粉條和白菜,繼續燉至湯汁濃稠,放入適量的鹽和雞精
已經好了!澆在飯上吃,寒冷的冬天也不覺得冷了。
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